6 Cara Jitu Mengatasi Pikiran Yang Negatif

Sobat mantavers, sering kali kita menjadi tidak semangat dalam melakukan sesuatu karena kita dihinggapi pikiran yang negatif. Padahal kita harusnya dapat melakukan hal-hal yang positif yang memberikan dampak yang baik bagi kehidupan kita di masa depan.

Kali ini saya akan memberikan tips bagaimana Cara Jitu Mengatasi Pikiran Yang Negatif agar kita bisa meraih kesuksesan yang lebih baik dan lebih cepat dimasa yang akan datang.

1. Bangunlah rutinitas / kebiasaan tidur yang teratur.

Istirahat adalah hal mendasar yang sangat penting bagi kita manusia, kekurangan istirahat dapat membuat kita lebih cepat stress yang pada ujungnya akan membuat kita gampang berfikiran negatif. Ketika kita tidur, tubuh kita membuat pikiran kita menjadi lebih relaks / santai dan nyaman sehingga membuat hidup kita sehat dan pada akhirnya membuat kita gampang untuk berfikiran positif. Nah, kebanyakan dari kita yang masih berfikiran negatif, ada kemungkinan kita belum membentuk kebiasaan tidur yang teratur sehingga sering kali kita dihinggapi stress dan menyebabkan kita dihinggapi pikiran yang yang negatif dalam menjalani kehidupan.


2. Tulislah pikiran negatif yang sedang anda hadapi pada sebuah jurnal / buku catatan.

Mulai hari ini, biasakanlah membentuk sebuah habits baru yaitu menulis pikiran negatif yang ada dipikiran anda tepat disaat anda merasakannya. Sehingga dengan menulis list pikiran negatif tersebut membuat anda dapat mengidentifikasi pikiran negatif tersebut. Contohnya saat anda kurang stress ada pikiran di alam bawah sadar anda yang mengatakan bahwa anda tidak bisa melakukan sesuatu, padahal anda memiliki sumber daya yang mendukung untuk take action. Nah, dengan menulis perasaan negatif yang anda hadapi anda bisa mencari solusi untuk menghadapi pikiran negatif tersebut.

3. Berhenti untuk berfikir terlalu serius dan ekstrim.

Pikiran negatif bemula disaat kita berfikir terlalu serius, sehingga membuat kita tidak santai, dan tubuh kita menjadi tegang, disaat stress menghinggapi kita, disaat itulah kita tidak mampu untuk berfikir jernih atau positif sehingga kita gampang berfikir negatif.

4. Hadapilah fakta dan berhenti menerka-nerka pikiran orang lain.

Dalam agama tentu kita diajarkan untuk tidak berprasangka buruk kepada orang lain. Tentu ini sangat benar, karena disaat kita berprasanga buruk kepada orang lain kita terkadang berpikiran negatif terhadap orang lain dan akan membuat kita berandai-andai dan melupakan fakta yang sebenarnya terjadi.

5. Hargai pikiran positif dengan terus mengenggamnya.

Kemampuan untuk berfikir secara positif adalah sebuah anugerah yang sangat berharga dari yang maha kuasa yang akan membawa hidup kita ke arah yang lebih baik. Saat anda mempunyai pikiran positif, hargailah ia dengan tidak melepaskannya, melainkan terus menggenggamnya bahkan anda harus memperbesar kemampuan untuk berfikir positif tersebut. Sehingga pikiran positif akan melahirkan karakter yang optimis dalam diri anda dan jika anda menghadapi masalah anda tidak menghadapinya dengan putus asa melaikan dengan melihat sesuatu dari sisi terang / bright side.

6. Rangkailah keadaan yang kita hadapi dan lihatlah hal positif padanya.

Apa kondisi kita saat ini? apa status kita saat ini? apakah hidup kita dalam kondisi kekurangan, atau hidup kita dalam kondisi berkecukupan. Segala sesuatu yang kita hadapi haruslah dilihat dari segi positif. Contohnya ada seorang anak yang baru saja mendapat musibah yaitu kehilangan sebuah handphone saat sedang keluar rumah. Dia harus tetap bersyukur karena itu merupakan sebuah ujian dari Allah SWT. Mungkin saja jika Allah SWT berkehendak ia akan mendapatkan ujian yang lebih besar yaitu kehilangan laptop / sepeda motor maka kehilangan sebuah handphone tentu lebih baik daripada kehilangan hal yang lebih besar.

Demikianlah sobat artikel ini saya tulis, jika sobat mantavers punya tips jitu untuk mengatasi pikiran yang negatif, silahkan tinggalkan alternatifnya di kolom komentar. Terimakasih sudah berkunjung ^_^